關於竹瑜珈

終於有這麼一天，
在我瑜珈練習12年，教學近6年後，
有了一個小地方，可以與親愛的學生一起練習。
每一塊牆壁的顏色、磁磚、地板、瑜珈墊的挑選、衛廁與更衣空間的考量….
課後的茶點與教室的氣味溫度。
希望來竹瑜珈的好朋友們，
都能夠擁有被寵愛、歡迎、包容互相支持的感覺。
像是一場令人期待的朋友聚會 !

竹瑜珈位在台北市大安區古亭捷運站附近，隱逸在不起眼的巷子底。
一班至多僅供9位同學練習 (以避免張開雙臂打到同學)
備有瑜珈墊、軟.硬兩款瑜珈磚、瑜珈繩、毛巾、披毯、 小茶點。
諮詢收費方式 課程細節 與 交通位置 請寄e-mail sandrass9@hotmail.com

為保障所有同學的隱私與安全，來信請先做簡單自我介紹! 造成困擾敬請見諒~
課程禮儀與注意事項
＊kundalini yoga 課程建議穿白色。
＊請於上課前10分鐘到達。若不小心遲到也請在靜坐、唱誦後，再進入教室。以免驚擾。
＊禁止使用手機 ，請關掉您的手機或調整為震動模式。請勿將電話帶到課堂中。
＊取消預約!!若您因突發狀況無法上課，請務必於課程開始的前三小時取消預約。
＊竹瑜珈 會提供您練習時所需的一切物品，您無須另行準備。
＊上課前2-3小時請避免進食油膩食物，乾淨的腸胃狀態下練習瑜珈能讓您較快進入狀況。
＊為了維持身體的所需的水份衡量，上課前後請務必飲水。
＊若您曾有過任何舊傷或不適，請務必於上課前告知老師，老師才能在適當的時候幫您調整姿勢或教導您以替代姿勢學習。