白色代表純潔，與所謂的黑色譚催或紅色譚催，是截然不同的能量練習。
而頭髮控制著太陽能量流入身體的方式，讓頭髮留到自然發展的長度，並細心照料，如此從第七脈輪流淌下來的能量會極大的增強，可以幫助平衡身體的能量並維持整體的平靜。
倘若頭髮披散，沒有被遮蓋，就電磁場的角度是不平衡的，使得kundalini能量上升的自然過程容易受到阻礙。所以應該往上紮起。並使用白色的天然纖維包頭，以便刺激第六脈輪(眉心輪)，而且帶頭巾(Turban)時頭蓋骨會自動調整。
至於這份裝扮錫克教到底有什麼關係呢?
將kundalini Yoga帶到西方去發揚光大的Yogi Bhajan確實是錫克教徒，因為二次大戰後社會興起了一股反動的力量，例如嬉皮、學潮、吸毒，於是Yogi Bgajan為了提升大家的能量，藉以撫慰躁動的人心，於是開始公開教授kundalini Yoga，其中包含的許多錫克教的思想，也包含了中東、西方的一些哲學思想在裡面。
事實上許多修練都與宗教有關，例如哈達瑜珈與印度教；太極拳與道教；kundalini Yoga與錫克教。在流傳廣泛的現代，不見得與膜拜該宗教的神有太嚴肅的關係，在思想上、哲學上、能量的連結上、或是刺激穴位的功效上的重疊性，單純練kundalini瑜珈與成為錫克教徒是兩件不同的事情。只是我們Kundalini yoga裡的梵唱中，會提到錫克教中神的名字。(可見為什麼要唱誦 一篇)
如果要變成一個錫克教徒戒律是非常嚴謹的，而我們練習kundalini yoga時大都是綁白色的頭巾與白色的衣物、羊毛墊或有支撐的軟墊。
竹瑜珈經驗小分享：
當有戴練習時，感覺能量確實比較集中，在身體裡的振動會感覺更加強烈。
白色天然材質的服裝，確實可以幫助在練習時擴張磁場、能量場，感覺更具有投射力。
