為什麼要唱誦?

讓我試著簡單說!!!!希望讓你了解~!

宇宙的一切都是以振動的能量存在著，各種不同的頻率，我們可以感受到光或聲音甚至是能量。

Mantra可以翻譯成"咒語"(Man=心意，Trang=波浪或投射)。

更精確來說，是一種藉由能量的振動來影響唱誦者的能量的方式。
Mantr不一定都是正面的，如果每天都一直告訴自己"我好醜我好醜....."這個"咒語"就會慢慢成真。
所以我們必須練習說正向的語言。

在kundalini yoga的練習裡有很多很多的唱誦，就算唱誦者不了解文字本身的意義，
但在唱誦時彈動口中的穴位(共64個)，刺激視丘下部而影響腺體分泌平衡，

甚至引發松果體的分泌。

振動影響輪脈、影響kundalini的流動。

若曾嘗試唱誦，從中調整呼吸，可以很輕易體驗各個脈輪通暢的感覺，肺活量的增大也讓身體頭腦感覺比較清醒，
甚至感受到萬物合一的境界。

最基本的部份：
我們在kundalini yoga課程的一開始會先唱誦，稱為"Tunning in"，

是一種將所有人的能量頻率調合最快的方式，讓學生聯結到老師，也聯結到所有kundalini的前輩，

與團體合唱的時候必須特別注意，聽與唱的力量相當，

讓自己的聲音與團體的聲音融合在一起，避免自顧自的飆高音、拉尾音。

Adi Mantra

Ong Namo Guru Dev Namo

Mangala Charn Mantra

Ad Guray Nameh

Jugad Guray Nameh

Sat Guray Nameh
Siri Guru Devay Nameh

課程最後會"Turning out"

可唱Long time sun(各種版本都可以)

三次Sat Nam(真實的自我)

祐竹老師小經驗分享!!!
在Kundalini yoga的練習裡，時常可以聽到各種美麗的音樂，

這是由許多不同的音樂家的創作出來，利用Kundalini原有的Mantra填詞譜曲。

多次在家進行冥想唱誦時，

狀態好時，家裡的貓咪就會過來貼近我的身體(也許會用手搭著我之類的)，

瞇著眼睛也開始進入冥想的樣態，完全跟人類進入冥想的狀態類似，

(因曾有人開關門時發出較大的聲響，其實這不過是日常生活裡會出現的背景聲音，可是卻把冥想中的貓咪嚇到跳起來了。)

好的音樂好的聲音，對萬物都是有影響的喔!!

The science of reality is to find the sound and to resound in that sound.Then the soul shall excel and God shall dwell within you.

真實的科學就是找到聲音，並在那種聲音中迴響。這將是靈魂的超越，而神會居住在你心中。

—YOGI BHAJAN