停課通知

2011年5/27(五)-6/2(四)，停課一週。
祐竹要去埔里幫忙2011年Kundalini Yoga第二屆Teacher Training@Taiwan。
目前還有提供一週體驗課程，歡迎洽詢。

愛

各位竹瑜珈的好友們
這是我婆家在去年聖誕節附近撿到的狗狗，因為找不到主人就把他養下來了，叫他LUCKY。
                                                 它是一隻我見過最自然呆，又好個性的狗了。

因為婆家裡有非常多的貓跟狗(6貓4狗)，都是收養的，所以食物都是以Buffet的方式供應，

多年以來也都沒有什麼問題，

可是Lucky會清盤，

                                                                 剛撿到時約7公斤，
                                                                            現在!!!
                                           他已經變成約9公斤了，導致呼吸非常困難，
                                          可是公婆太忙碌沒有辦法改變供餐的方式。
                  
                        我今天跟老公在婆婆家，決定把LUCKY抱回來，計劃減肥一個月左右，
                                             希望大家能夠接受這暫時來訪的胖病人，
                                                          其實我跟老公都還沒有準備好要養狗，
                                                             但是我們真的不能見死不救!!!
                                                 我們絕對會竭盡所能，保持教室的清潔。

                                                        謝謝大家的包容與愛心!!!!!!
                                                                                                                  2011/05/12下午

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                                             R.I.P @ 2011.5.14 .AM 4:00   還沒有機會跟大家見面。

延續向善與愛的精神

在嗎哪瑜珈任職的那段時間裡，公司有一個規定，該堂任課老師上課前，必須擦淨所有的瑜珈墊，安排燈光、音樂、蠟燭、薰香精油、毛巾，甚至瑜珈磚、繩的準備。


任職期間偶而感受到課與課之間要回答學生問題，又有下一堂課的墊子還沒擦，會產生忙亂的感覺，後來一次又一次，擦了不知道有沒有超過一千張以上的墊子，才發現，在擦墊子的過程中，老師關心學生已經發生、並且動作。後來我的學生看我忙，都會幫忙擦自己用過的墊子，這一點讓我非常感激。

有了竹瑜珈之後，像是有了自己的小孩，才更明白當初LULU老師的恩惠，我一樣會在每堂課堂前吸地板、用稀釋酒精拖地，消毒馬桶、點蠟燭、準備毛巾與音樂，準備課前後點心或泡茶，課後總有些學生幫忙整理瑜珈墊，有的同學比較趕沒有辦法都沒有關係，不論如何，一定要確定每張墊子乾了再收起來。

每個月在遵從知名瑜珈墊生產廠的指示：先用清水擦用稀釋醋擦再用清水擦待乾上油保養待乾，收墊子。

"嗎哪"在經典裡的意思是上帝給每一個人的食糧，我藉由LULU老師，得到了嗎哪的滋養，然後繼續延續下去，繼續給來竹瑜珈的朋友，謝謝LULU老師曾經給予的教導與環境，對我們這些晚輩有很大的啟發與善向的帶領。

                                   (懷霓霓的Open，LULU.LU媽，Patia與我@嗎哪敦南館)

                                  (2009年尾牙結束後，於嗎哪敦南館溫馨小客廳和照。)
                                    

竹瑜珈 使用竹製瑜珈磚

熱騰騰的純手工竹製瑜珈磚來囉~~!!

圓潤的邊角與清爽的色澤，全卡榫無釘，木料的自然香氣，
竹瑜珈總為您精心挑選有質感的環保練習輔具。

關於竹瑜珈

終於有這麼一天，
在我瑜珈練習12年，教學近6年後，
有了一個小地方，可以與親愛的學生一起練習。
每一塊牆壁的顏色、磁磚、地板、瑜珈墊的挑選、衛廁與更衣空間的考量….
課後的茶點與教室的氣味溫度。
希望來竹瑜珈的好朋友們，
都能夠擁有被寵愛、歡迎、包容互相支持的感覺。
像是一場令人期待的朋友聚會 !

竹瑜珈位在台北市大安區古亭捷運站附近，隱逸在不起眼的巷子底。
一班至多僅供9位同學練習 (以避免張開雙臂打到同學)
備有瑜珈墊、軟.硬兩款瑜珈磚、瑜珈繩、毛巾、披毯、 小茶點。
諮詢收費方式 課程細節 與 交通位置 請寄e-mail sandrass9@hotmail.com

為保障所有同學的隱私與安全，來信請先做簡單自我介紹! 造成困擾敬請見諒~
課程禮儀與注意事項
＊kundalini yoga 課程建議穿白色。
＊請於上課前10分鐘到達。若不小心遲到也請在靜坐、唱誦後，再進入教室。以免驚擾。
＊禁止使用手機 ，請關掉您的手機或調整為震動模式。請勿將電話帶到課堂中。
＊取消預約!!若您因突發狀況無法上課，請務必於課程開始的前三小時取消預約。
＊竹瑜珈 會提供您練習時所需的一切物品，您無須另行準備。
＊上課前2-3小時請避免進食油膩食物，乾淨的腸胃狀態下練習瑜珈能讓您較快進入狀況。
＊為了維持身體的所需的水份衡量，上課前後請務必飲水。
＊若您曾有過任何舊傷或不適，請務必於上課前告知老師，老師才能在適當的時候幫您調整姿勢或教導您以替代姿勢學習。

瑜珈墊

每當樂透累積多期獎金未開獎時，

會幻想：假如中了樂透要什麼樣的願望？

曾想過要買下一個山，種樹。

因為我們需要更多的樹來延緩地球的滅絕呀!!!

朋友笑我：這不是有錢人在做的，是有心人在做的。

推倡Buy a Mat. We Plant a Tree， Jade Yoga不只概念很環保，

立意也非常的令我感動。

於是我買下了第一張Jade Yoga mat，

除了色彩非常美麗多樣化之外，意外的非常止滑，是目前用過效果最好的。

紥實的材質濃縮的墊身的厚度，保持平衡時很舒適。

墊子的彈性可以緩衝關節與地面的壓力。

竹瑜珈決定全面使用原料可以持續收穫，並可以分解的橡膠瑜珈墊。

優點延伸出來的缺點是：

墊子較重，攜帶外出略感不便，雖說也有出較薄的款式，但我沒有用過不知道。

止滑的副作用便是比較容易卡髒，必須特別重視清潔，

再者由於天然材質的關係，任何精油或是化學藥劑都會造成墊子褪色或破壞材質，需要用心照料。

厚實的墊身，編織似的，非常有彈性，於是整張墊子沖洗也會比一般的瑜珈墊慢乾很多。

雖然要價很高，但我們教室仍選用此瑜珈墊給同學使用，希望大家好好愛惜這番美意囉。

p.s. Mont et flow奎山宜水有賣

關於瑜珈墊的選擇還有一篇文章可以參考。

http://www.spiritvoyage.com/blog/?p=10335