虎年最後一堂課之---課程預告

自從老師我嫁人之後，時常是悠悠哉哉，失去戒律般的放任自己沉溺在食衣住行中享樂，當飲食與睡眠失去的該有的規則，原有的光采或免疫系統也是會略嫌遜色低。

自以為勇猛的我，老是忽略室內外的溫差沒添加厚重衣物之外，連續兩週以來，每日每堂課幾乎都有一位感冒的學生，加上貪嘴吃麥當勞的那一天，終於不敵病毒的攻擊，開始鼻塞流鼻水，外加”燒聲”。

好在最近Kundalini yoga界裡掀起了一陣火呼吸練習的風潮，由Chandra Kirin Kaur老師大方與大家分享由太陽神經叢啟動的火呼吸，吸與吐的力道相當，搭配不同的冥想，火力非常的強大。一日半之內拯救了即將在過年前病倒的我。

相信前兩週跟大家分享的一套火吸吸套組有大部分的同學都已經體驗過了，年前的最後一堂1/29(六)，將會帶領大家經驗另一組更強力的排毒練習，建議同學當日上課前"絕對"避免油膩食品。以免嘔吐或昏眩!!
課後將提供一些新鮮水果。