看見自己

三年前參加孕育覺知瑜珈的課堂上，老師時常要同學談談自己的母親，我分享的母親是我最要好的朋友 ! 老師課後相當擔憂地告訴我，要放鬆心情不要有壓力，因為完美的母親會產生壓力過大的孩子。那時後的我快要結婚，還沒有小孩。

現在我的孩子一歲半了，每天早晨甦醒的那一刻，我會讓孩子打電話跟外公外婆聊天。一如往常的通話，我的母親很歡欣地在電話那頭說：今年七月在國立歷史博物館展出的花藝作品，被畫家 鄭治桂老師臨摹，過一陣子畫家的演講會以此畫做為演講搭配始用。猶然記得參展前，媽媽因各種因素找不到適當的花器，沮喪得想要放棄展出，最後向好友借了一個看似不起眼的竹編提籃才解決問題。大部分的花材也從台南遠迢迢地隻身扛來台北。展期的中段，媽媽因主辦單位說需要作者換新鮮的花材，還特地上來台北一趟。當時媽媽還是很沒有信心，覺得自己的作品很小、很不起眼。沒想到事隔半年，得知受到藝術家的肯定，我們都開心極了。

帶著媽媽分享的喜悅，晚間的瑜珈課非常令人沉澱，腦子裡不斷浮現寶貝孩子的容顏，身為一個母親，忽然驚覺，要像我的媽媽還真是不容易。那麼寬容、溫暖、持家、不拘小節又幽默、懂得聆聽、又有才華，超級可愛的媽媽，我絕對是望塵莫及的。還好至少很幸運跟母親如此親近。

我們常常在某一個事件裡或某一段關係中，希望扮演著期望中的角色，你是否曾發現在某些時刻，會忽然變成別人? 用別人的方式說話、決定事情的方式，只是為了表現自己很大方，很講義氣? 為了掩飾自己的膽小、路癡、或是常識不足。不自覺地模仿起好的、或壞的形象，堆疊構築出一個不見得認識的自己，自己在哪裡呢? 常常，一堂好的瑜珈課，可以讓你看見自己，跟著老師的口令，看到身體的優點弱點，看到情緒呼吸的起伏。然後看到一些憤怒或感恩浮現，明白了心之所望。走出瑜珈課，感覺空氣變得比較清新了，因為，我們回到了Sat Nam~真實的自我。

支持原版書籍的重要性

歲末年終，各堂課紛紛暫停以便同學歡度長假，樂得輕鬆只剩下一堂晚間的心靈課程。近日身體因睡眠嚴重不足變得麻木虛弱，是稍微可惜了點。換到這種無法出門的空檔，正好讓我打開電腦，整理久未處理的信件。

看到許多封由台灣昆達里尼協會寄來的消息，實在是百感交集啊!在最積極地愛上昆達里尼的時刻，遇上懷孕生子，生活變得手忙腳亂，無暇空出時間參與眾多盛會，但也正好看到最近協會有翻譯課本的活動，邀請老師們參加，並希望大家購買原版課本。



這句”支持正版，購買原版課本”的字句把我拉回數年前，幾位昆達姐妹一同聚會的畫面，抱著彼此相知相惜的情誼，同學相約著一起分組買書，然後複印，不知怎麼，雖然一起攤了所有的費用，卻全部都是拿到複印的版本，因為本人太過懶散、沒有企圖心，誰想拿正版就拿去，竟然一點爭取的印象都沒有了。搞得現在書本看起來就是偷印的一樣。不過既然我目前處在淡出昆達界的狀況下，正版的書留給真正還在努力的姐妹，也算是某種命定。等到那天身心都有餘力時，再好好重出江湖吧!!!

但還是奉勸各位練習昆達的後進，書本還是自己擁有，順便支持出版者的辛苦吧!!

起--瑜伽

                                              沒想到~~竟然有人想聽我的故事!

於是拿著電蚊拍，坐在窗明几淨卻莫名其妙有蚊子的書房裡，也許來說說瑜珈好了。


在我大二的時後，也就是15年前。

那時後我不想上學，人變得好胖又好無聊，聽說瑜珈可以駐顏，所以就找了離學校最近的一個教室，老師60幾歲了，看起來確實相當曼妙美麗，於是就這樣在播放錄音帶加上幾位”學姐”的帶領下，開始了瑜珈之路。

中間先跳過。

這幾年來，我在教學與練習之間跟瑜珈相處，慢慢有一點明白，瑜珈練習除了是一種對身材維持的外力，更重要的是洗滌心靈，這樣說起來很空靈，可是練習瑜珈是一種”進入獨處狀態”非常好的一種方式。當然如果說你是靜坐高手的話，當然也可以。

瑜珈可以輕易地讓身體不知在何時沾染上，那重重的沉滯的感帶走，很像是空氣汙染不小心纏身時，需要清潔一下鼻孔一樣。

練習，是一種每天定期拯救自己的某種自保方式，遇上一個適合的老師也好，自己練習也很好，記得靜下心來、動作放慢，傾聽自己，透過延展去釋放身心的痠痛，凝聚力量可以雕塑內在的自我，驅離渙散。當心境乾淨純潔，人看起來就年輕了。

當然，有時後在教課時，
會遇到很容易放棄的學生，
或連嚐試都不願意的學生，
或是假裝動作的學生，
或是跟我沒有連結的學生，意思就是把我的話當屁。
以上這些難免會令我生氣而且很想給他打下去，
可是大多我是寬容，或是進而放棄教這個人。

練習總會影響著要教什麼。

曾經有朋友分享：把暖身、中段基本、與後段主題、尾聲收尾，做成筆記，然後隨機挑選搭配，就會變成一堂課，教得很輕鬆，學生也不會感覺無聊。
除了我的腦筋記不住，相對感覺神經特別靈敏之外，試過一兩次我就知道這一招拿來教學反而會哩哩落落。
今天的心情，上課學生來了之後的氣氛，甚至溫度濕度，都會影響我想要教的東西，流暢在我的身體裡，一個動作之中，才會知道接下來要接下什麼，可以跟著打開身體或心裡，相對來說，所以我一天不能教太多課，感覺太多打開太多，我會失去自己。兩堂極限了。算是很不會賺錢的瑜珈老師。
講得好像我很會即興，其實沒有 ! 高中時試著唸舞蹈班時，是老師認為能力極差、沒有救的學生。

可以講很多變成一本書，也可以講很少。
今天我打算講很少。
"做了，但不為難我自己"，也算是我在練瑜珈或招生時真正的心態。
另一個原因是，快沒時間了，因為老公打球完畢回家。
下回繼續吧。