慢慢來

有時候會有人問我教瑜珈多久了，學瑜珈多久了....
我只能回答:從19歲那年開始學習。
汗顏但誠實地，我並非充滿戰鬥力地永遠都在鑽研瑜珈。
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上過我的課的同學都知道，我從來不會要同學一定要怎麼樣，
甚至有人的狀況是必須先躺下來休息我都不會生氣，
瑜珈是一件很有意思的事情，
可以修心、
可以練身體、
可以追求體位法的美妙、
可以欣賞瑜珈老師的帥氣或美麗、
可以放空裝傻、
也可以來廝混一下認識朋友....
其實都好呀!
只要不要影響墊子旁邊的同學還有老師就好了。
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"時間是公平的，心在哪、時間在哪、行動在哪、收穫在哪。
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在長久的日子跟瑜珈一起作伴，
它美好的各個面向們，都去享受，
因為我也會生氣傷心失戀生病惱怒懶惰開心瘋狂.....
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但重要的是，希望你在墊子上，
至少在這短暫的練習時間哩，能夠誠實地跟自己相處，
感受身體或心裡的聲音，
帶領老師就算在教課，也在學習，
帶領者不見得擁有完美人生，
卻足夠的信念在當下給出指引，一起向正確的方向去修正。
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如同照片中的動作，看起來是把手腳扭成打結、縮成一團，
單腳站立。
但真正需要的力量除了背部肌肉被繃開、
核心收縮、站立的腳掌其實是在看似靜態中不斷地給出力量找平衡。
動作是停留的，力量卻必須是流動的。
如同我們每天每刻的身心狀態都不一樣，不可能完全保持在一個狀態，
所以我們也不可能一直用同一個模式套用給每天不同的自己。
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來到同一間教室就是緣分，
在墊子旁邊一起聽呼吸的聲音也是緣分。
邀請同學，
每周至少送自己一個小時，來到墊子上，撇見自身的單純。

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(照片為5歲大兒子掌鏡，並且決定這個姿勢）