妊娠覺知瑜珈 週三班

                       
不論妳已經懷孕或是正準備懷孕，
這殊聖的過程中，身體與心靈將經驗極大的變化，
妳打算給自己與寶寶什麼樣的禮物？
讓自己更堅強、更有信心，
在經歷生命中最大的轉捩點時，給寶寶與自己平靜與充滿覺知的力量。


祐竹老師小分享：
在還沒懷孕的時候，妊娠覺知瑜珈帶領我改善關係。
現在我懷孕了，才經驗到準媽媽的心裡有這麼多的變化與感受，身體有這麼多的不適與改變，需要被支持、被體諒。但求人不如求己，當妳改開始轉變，身邊的人、事、物也會跟著有不同的展現。
妊娠覺知瑜珈的理念支持孕婦心理狀態的健康，包括如何面對孕程的不適、如何運作角色的轉換，夫妻之間的關係，與妳的母親的關係…。除了建議準媽媽要維持運動的習慣，心理上的信心是本堂課程的重點。


課程時間
週三晚上七點~八點 (每月第二個週三休息一次)
建議穿白色或淺色舒適衣物練習。
地點 竹瑜珈 (近古亭捷運站)


報名或課程詳情請洽 sandrass9@hotmail.com

參考歷程

http://bamboo-yoga.blogspot.com/2010/12/1.html
http://bamboo-yoga.blogspot.com/2011/02/2.html
http://bamboo-yoga.blogspot.com/2010/05/2010kundalini-yoga.html