為什麼要這麼早起?其實各派瑜伽都提倡早起靜坐、練呼吸和體位法，
但Kundalini瑜伽特別提到要比第一道日光早2.5小時起床的目的，
是因為那時太陽與地球有約60度的角度，那時地球和其上的生物得到的能量是最大的。
課程中
會有大約半小時的Japji，
一個小時的kriya(最近練習的是針對女性設計的Kriya)，
接下來持續62分鐘不停的唱頌Mantra。
早課免費由kundalini師資群 隔週輪流帶領，
星期一 Kelly /Fiona
星期二 Nico /Monica
星期三 祐竹(7/29、8/12、8/26) /Urijita
星期四 Karen /Sophie
星期五 Jane /Chichi
星期六 Sophie/ Elena
星期日 Joan/于風
歡迎來試試看！
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