起--瑜伽

                                              沒想到~~竟然有人想聽我的故事!

於是拿著電蚊拍，坐在窗明几淨卻莫名其妙有蚊子的書房裡，也許來說說瑜珈好了。


在我大二的時後，也就是15年前。

那時後我不想上學，人變得好胖又好無聊，聽說瑜珈可以駐顏，所以就找了離學校最近的一個教室，老師60幾歲了，看起來確實相當曼妙美麗，於是就這樣在播放錄音帶加上幾位”學姐”的帶領下，開始了瑜珈之路。

中間先跳過。

這幾年來，我在教學與練習之間跟瑜珈相處，慢慢有一點明白，瑜珈練習除了是一種對身材維持的外力，更重要的是洗滌心靈，這樣說起來很空靈，可是練習瑜珈是一種”進入獨處狀態”非常好的一種方式。當然如果說你是靜坐高手的話，當然也可以。

瑜珈可以輕易地讓身體不知在何時沾染上，那重重的沉滯的感帶走，很像是空氣汙染不小心纏身時，需要清潔一下鼻孔一樣。

練習，是一種每天定期拯救自己的某種自保方式，遇上一個適合的老師也好，自己練習也很好，記得靜下心來、動作放慢，傾聽自己，透過延展去釋放身心的痠痛，凝聚力量可以雕塑內在的自我，驅離渙散。當心境乾淨純潔，人看起來就年輕了。

當然，有時後在教課時，
會遇到很容易放棄的學生，
或連嚐試都不願意的學生，
或是假裝動作的學生，
或是跟我沒有連結的學生，意思就是把我的話當屁。
以上這些難免會令我生氣而且很想給他打下去，
可是大多我是寬容，或是進而放棄教這個人。

練習總會影響著要教什麼。

曾經有朋友分享：把暖身、中段基本、與後段主題、尾聲收尾，做成筆記，然後隨機挑選搭配，就會變成一堂課，教得很輕鬆，學生也不會感覺無聊。
除了我的腦筋記不住，相對感覺神經特別靈敏之外，試過一兩次我就知道這一招拿來教學反而會哩哩落落。
今天的心情，上課學生來了之後的氣氛，甚至溫度濕度，都會影響我想要教的東西，流暢在我的身體裡，一個動作之中，才會知道接下來要接下什麼，可以跟著打開身體或心裡，相對來說，所以我一天不能教太多課，感覺太多打開太多，我會失去自己。兩堂極限了。算是很不會賺錢的瑜珈老師。
講得好像我很會即興，其實沒有 ! 高中時試著唸舞蹈班時，是老師認為能力極差、沒有救的學生。

可以講很多變成一本書，也可以講很少。
今天我打算講很少。
"做了，但不為難我自己"，也算是我在練瑜珈或招生時真正的心態。
另一個原因是，快沒時間了，因為老公打球完畢回家。
下回繼續吧。