珍貴

最近一直有人詢問課程，生完小孩的糊塗腦袋，到今天才想到要上部落格看一下，
竟有種年久失修好久不見的感覺。

這陣子週六的課程都是由Angie老師帶領，
由於Angie老師前往拍攝Asana瑜珈品牌的年度目錄，便由我親自上陣代課，

今天練習的Kriya是Nabhi kriya，主要目的：強化丹田部位的力量，迅速雕塑腹部，並激發第三輪。

上課前依照慣例會先把音樂編排好，kundalini的音樂總可以在適當的時候給練習者一點力量，節奏或是旋律，身體會有一種像在跳舞一樣的輕鬆自在。

教室裡同學們一邊喝著暖暖的印度奶茶，一邊玩我兒子或貓，一邊分享最近好不好，或是練習時後的感覺，忽然覺得好懷念。

每週一見，從我們都還在為情所困，到現在….摩拳擦掌地要去誰的新家走跳一下、期帶著要去參加誰的婚禮、好奇地要看一下誰的男友來接送…..，真是一種妙不可言，另人非常在乎的存在呀。

回到課程練習。

我總是信任你們，只給你們必要的提示，然後我看到課堂裡除了音樂的流動，每一個人寧靜地專注於自己內在，真美。不管這堂練習是否提升了大夥的第三脈輪，但我相信，大家都確確實實地享受了一個多小時與自己好好相處的時間。然後回到現實，喝茶吃點心，東拉西扯，真好。謝謝妳們。